Статья рассказывает о важности завтрака для здоровья и умственной деятельности, а также дает несколько советов по его правильному употреблению. Утреннее питание помогает укрепить память, повысить успеваемость в школе и снизить количество съедаемой пищи в течение дня. Рекомендуется отдавать предпочтение белковой пище и не забывать о витаминах. Также стоит уделить внимание качеству сна и уходу за кожей, а во время еды лучше общаться с близкими, а не смотреть телевизор.